La sophrologie est une méthode créée en 1960 par Caycédo, neuropsychiatre, qui s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.
 

Cette méthode permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les objectifs de sa vie avec sérénité.
 

Elle est accessible à tous, et permet également :

–  de se retrouver dans un état de bien être,
–  de diminuer l’anxiété,
–  d’améliorer sa mémoire, sa concentration, ses relations avec les autres,
–  de prendre du recul,
–  d’aider à la préparation d’un concours ou d’un examen,
–  d’augmenter ses performances au travail et personnel,
–  d’améliorer sa qualité de sommeil